ID-10070268

Przeziębienie może dopaść każdego w najmniej odpowiednim momencie. Można zarazić się w pracy, szkole, w zwykłej kolejce. Czy ludzie są skazani na regularne choroby? Okazuje się, że można mieć na to znaczny wpływ. Jedną z metod są szczepienia przeciw grypie. Są jednak zwolennicy i przeciwnicy tej formy zabezpieczenia. Czy istnieją zatem inne metody? Oczywiście, że tak. Zamiast zastanawiać się w czasie choroby, co jest dobre na katar, kaszel i ból gardła, lepiej po prostu temu zapobiegać.

 

Długoterminowe starania

Trzeba po prostu przestrzegać określonych zasad, które przekładają się na zwiększenie odporności organizmu. Stosowanie ich znacznie zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowań. Na stan zdrowia człowieka bardzo wpływa dieta. W dzisiejszych czasach przestrzeganie jej jest bardzo utrudnione. Z drugiej strony, dla chcącego nic trudnego. Trzeba unikać szybkich i niezdrowych przekąsek, tłustych dań i pustych kalorii. Dieta musi być bowiem bogata w potrzebne mikroelementy. Jak najbardziej wskazane są świeże owoce i warzywa, produkty nieprzetworzone. Są pokarmy, które niwelują już istniejące objawy przeziębienia. Co jest dobre na katar? Przede wszystkim chrzan, cytrusy i marchew. Na kaszel najlepsza jest cebula, a także mleko i miód. W czasie przeziębienia zbawienny wpływ na ciało ma też herbata z sokiem malinowym. Czy to wystarczy? Niezupełnie.

 

Wysiłek fizyczny

 

Siedzący tryb życia także nie wpływa korzystnie na odporność człowieka. Potrzebny jest ruch (najlepiej na świeżym powietrzu), regularne ćwiczenia, spacery. Nie musi to być jednak przykry obowiązek. Warto wybrać się na spacer z rodziną lub przyjaciółmi, a przy tym porozmawiać, pobyć ze sobą. Odporność poprawia też taniec. Działa nie tylko korzystnie na ciało, ale również na umysł człowieka. Niestety stres nie działa dobrze na organizm. Praca i codzienne obowiązki notorycznie go wywołują. Warto zatem sięgnąć po metody relaksacyjne. Można wybrać się na masaż, posłuchać specjalnej muzyki czy przygotować sobie kąpiel z olejkami. Przed przeziębieniem uchroni nas również sen. Trzeba przesypiać odpowiednią liczbę godzin, aby zachować odporność. Jak widać, wiele rzeczy wpływa na prawdopodobieństwo zachorowania. Warto też unikać osób, które już są chore, ale niestety nie zawsze jest to możliwe.

Spacer i fitness

Dobrym pomysłem na zimowe dni i wieczory są spacery. Mają one niezwykłą magię, zwłaszcza wtedy, gdy są one dzielone z tą drugą połową. Zima jest również piękna na wszelkiego rodzaju pierwsze randki, poznanie się. Nie tylko latem istnieje możliwość zakochania się. Natomiast jeśli nie posiadamy drugiej połowy to na spacer możemy wybrać się z naszym czworonogiem lub przyjacielem. Najważniejsze jest to, aby powdychać świeżego powietrza i zaczerpnąć uroków zimy. Pamiętajmy o tym, aby ciepło się ubrać. Nikt przecież nie chce być chory.

Dobrym pomysłem jest również wykupienie sobie karnetu na fitness. Nic bardziej nie poprawia humoru jak sport. Dzięki ćwiczeniom nie tylko poprawimy swoje krążenie, ale także polepszymy swoje samopoczucie. Namówmy naszych przyjaciół do wizyty na fitness. Na pewno nie będą tego żałować. Nie ma sensu siedzieć całą zimę w domu, przed telewizorem czy komputerem.

Sauna i solarium

Niektóre osoby nie wyobrażają sobie zimy bez sauny. Czy jest coś co może nas bardziej rozgrzać niż ona? Zapewne większość osób powiem, że nie. Dlatego podczas zimy nie siedź w domu przed telewizorem czy komputerem tylko wybierz się do sauny, która znajduje się w Twojej miejscowości. Na pewno nie będziesz tego żałował. Sauna nie tylko dobrze wpływa na urodę, ale również na samopoczucie. Dzięki niej będziesz czuł się jak nowo narodzony.

Innym pomysłem jest też wizyta w solarium. Cenią ją sobie przede wszystkim Panie, które nie wyobrażają sobie funkcjonowania bez opalenizny. Nawet zimna nie zmusi ich do tego, aby się nie opalać. Jednakże pamiętajmy o tym, aby opalać się z umiarem. Częste opalanie się w solarium powoduje nie tylko problemy ze skórą, ale również różnego rodzaju nowotwory. Najlepiej jeśli nasze wizyty są dość rzadkie oraz krótkie. Najważniejsze, to mieć we wszystkim umiar.

Ścianka wspinaczkowa i tenis

Inną rozrywką na zimę jest ścianka wspinaczkowa. Dzięki niem możemy poczuć się jak w górach. Miłośnicy wspinania się nie muszą wyjeżdżać w Sudety, aby się powspinać. Mogą wybrać się na ściankę, które znajduje się w ich mieście. Sport ten wymaga naprawdę dużego wysiłku, jednakże jest strasznie przyjemny. Dzięki niemu czujemy, że żyjemy.

Kolejnym pomysłem na spędzanie zimowych dni jest tenis. Z kortami tenisowymi jest podobnie jak z basenami, są kryte i nie. Na tych zadaszonych można spokojnie odbijać piłkę także w zimie. Dlatego jeśli jesteś miłośnikiem tego sportu to nie czekaj na nic tylko poszukaj takiego kortu w swojej miejscowości, zbierz znajomych i śmigaj. Na pewno będziesz zadowolony, a chandra zimowa zniknie jak ręką odjął. Nic bardziej nie poprawia humoru jak tabliczka czekolady i sport. Warto do tego namówić swoich najbliższych, aby w czasie zimy nie siedzieli tylko w domu przed telewizorem.

Basen i kręgle

Zima to nie tylko pora roku, w której większość czasu spędza się w domu. Podczas niej można również uprawiać wszelkiego rodzaju sporty. Mowa tutaj np. o pływaniu. Przecież na basen chodzi się nie tylko latem, ale również zimą. Praktycznie każde miasto posiada zakryty basen. Osoby, które potrafią i lubią pływać powinny się na niego koniecznie wybrać. Jest to idealny pomysł na zrelaksowanie się.

Innym pomysłem są kręgle. Coś takiego jak Fanasy Park również posiada prawie każde miasto. Na kręgle możemy się wybrać z chłopakiem czy narzeczonym, jak również z paczką znajomych. W kręgielni można nie tylko pograć w kręgle, ale także w bilard czy po prostu wypić drinka. Koszt za taką zabawę nie jest wcale taki wysoki jak się niektórym wydaje. A moc śmiechu i zabawy gwarantowana. Poza tym rywalizowanie między znajomymi naprawdę wciąga! Nie czekaj na nic tylko dzwoń po przyjaciół i idźcie na kręgle.

Łyżwy i narty

Jedną z rzeczy, które można robić zimą są narty. Wiele osób wyjeżdża w góry, aby właśnie pojeździć na nartach. Jednakże wcale nie jest powiedziane, że musimy jechać w Sudety czy Bieszczady, aby na nich pojeździć. Możemy to również robić w Parku Szczęśliwickim, który od kilku lat posiada sztuczny stok narciarki. Czyż to nie idealne miejsce dla narciarzy? Górka ta posiada wysokość 75 metrów.

Innym sposobem na spędzanie czasu w trakcie zimy są łyżwy. Lodowisko posiada prawie każde miasto więc na pewno nie będziemy mieli problemu z wybraniem się na nie. Oczywiście nie każdy potrafi jeździć na łyżwach, jednakże nauka nie jest wcale taka trudna. Zwłaszcza jeśli umiemy jeździć na rolkach – styl jest bardzo podobny. Przykładowo w Warszawie znajdziemy wiele darmowych lodowisk. Najlepsze jest to, które mieści się pod Pałacem Kultury i Nauki.

Jak widać zimą nie można narzekać na nudę ponieważ jest wiele sportów, które możemy bez problemu uprawiać.

Cytaty o zimie c.d.

Kolejne cytaty o zimie to:
- Żadna noc nie może być aż tak czarna, żeby nigdzie nie można było odszukać choć jednej gwiazdy. Pustynia też nie może być aż tak beznadziejna, żeby nie można było odkryć oazy. Pogódź się z życiem, takim jakie ono jest. Zawsze gdzieś czeka jakaś mała radość. Istnieją kwiaty, które kwitną nawet w zimie. (Phil Bosmans),
- Życie ma swój ustalony biologiczny rytm. Od czasu do czasu burze przerywają jego bieg, ale wiosna, lato, jesień, zima następują po sobie jak urodzenie, życie, śmierć. Tyle, że przyroda zmartwychwstaje – my nie. (Zofia Kucówna),
- Kobieta jest wiosną… przychodzi po jesieni i zimie, przynosi świeżość i ciepło… i jeszcze przynosi nadzieję. (Romain Hereux),
- Hu! hu! ha! Hu! hu! ha!
Nasza zima zła!
Szczypie w nosy, szczypie w uszy,
Mroźnym śniegiem w oczy prószy,
Wichrem w polu gna!
(Maria Konopnicka)
- Zimą przylatują z północy
jemiołuszki, gile, czeczotki
podrzucone sierotki
do Polski ciepłej ciotki.
(Jan Twardowski).

Cytaty o zimie

Cytaty o zimie
Zima to bohaterka dużej ilości cytatów, myśli, wierszy i przysłów. Klika z nich to:
- Zima jest piękna do pewnego stopnia… Celsjusza (Tadeusz Gicgier),
- W zimie potrzebne jest ciepłe okrycie, w starości – brak zmartwień. (Sokrates),
- Dopiero w samym środku zimy przekonałem się, że noszę w sobie niepokonane lato. (Albert Camus),
- W zimie wszystkie ramiona obrażonego drzewa proszą, by im pomóc założyć palto. (Gomez de la Serna),
- Jeden bałwan zimy nie czyni. (Władysław Grzeszczyk),
- Dlaczego wydaje nam się, ze zima trwa dużo dłużej niż wszystkie inne pory roku? (Bogumił Buczyński),
- Królowie są jako zima, bo dreszczem biednych przejmują. (Carpio Lope de Vega),
- Spoczywanie na laurach jest niebezpieczne jak spoczywanie zimą na śniegu. Umierasz w czasie snu… (Ludwig Wittgenstein),
– Widzisz – powiedziała – tyle jest tego, co nie znajduje sobie miejsca ani latem, ani jesienią, ani na wiosnę,
- Jestem pewny, że wiara jest wiosną świata tak, jak ateizm jest jego zimą. Ale w zimie zawarta jest zawsze wiosna. (Pierre Emmanuel).

Przysłowia o zimie c.d.

Kolejne przysłowia o ziemie to m.in.:
- Jak w zimie piecze, to w lecie ciecze,
- Zima wieje, mróz się śmieje,
- Gdy ciepło w lutym, zimno w marcu bywa. Długo potrwa zima, rzecz to niewątpliwa,
- Liść na drzewie mocno się trzyma, nie tak prędko będzie zima,
- W październiku jak liście z drzew nie spadają, będzie tęga i ostra zima,
- Święty Józef kiwnie brodą, pójdzie zima razem z wodą,
- Jeśli mokra, mroźna zima, to przez długie czasy potrzyma,
- Skrzętnemu chomikowi i zima niestraszna,
- Zima bez śniegu – lato bez chleba,
- Od świętego Marcina zima się zaczyna,
- Od Fabiana i Sebastiana zima murowana,
- Na świętego Józefa pięknie, zima szybko pęknie,
- Na świętego Grzegorza idzie zima do morza,
- Gdy październik ciepło trzyma, zwykle bywa mroźna zima,
- Kiedy ptaki w zimę śpiewają, to w maju im dzioby pozamarzają,
- Gdy ciepło na Dominika, ostra zima nas dotyka,
- Gdy nie zasiejem za dobrej chwili, przez całą zimę będziem pościli,
- Po suchej zimie wiosna bez deszczów nie minie,

Przysłowia o zimie

Przysłowia o ziemie to m.in.:
- Gdy się woda ścina i u gęsi pierś biała, będzie zima stała,
- Zimę uśmierza wiosna, wiosnę lato niszczy,
- Jaka zima, takie lato,
- Gdy woda zimą w rzekach huczy, to na wiosnę mróz dokuczy,
- Jak niedźwiedź budę buduje, to zima się szykuje,
- Gdy zima mocno rzeki lodem ścina, wiele ciężarnych ma w ten rok syna,
- Dłużej świat zima ziębi, niż lato ogrzewa,
- Byłoby lato dłuższe, żeby nie zima,
- Dopiero zimą można odróżnić biednych od bogatych,
- Co lato uzbiera, to zima pożera,
- Przyjdzie czas, kiedy zima zapyta nas, co robiliśmy przez całe lato,
- Zima starym dokucza, a młodych naucza,
- W pierwszym tygodniu grudnia gdy pogoda stalą, będzie zima długo biała,
- Gdy nie wymrozi zima, sierpień zbierać co nie ma,
- Luty zimny i suchy, sierpień będzie gorący,
- Późna zima długo trzyma,
- Gdy mróz w lutym ostro trzyma, wtedy jest niedługa zima,
- W zimie: komin nam ojcem, fajerka matką, kożuch dobrodziej, a zapiecek chatką.